Jägertopf, Erasco

480 kcal

Brennwert

71,2 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

480 kcal
2010 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

71,2 g

Zucker

9,6 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

10,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

3,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,3%

Kohlenhydr.

19,7%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

12055

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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