Jakobsmuscheln, gebraten und paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 33
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
33 kcal
140 kJ
1,7 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,4 mg 2,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,5 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 215,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,9 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 10,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 18,1 Gramm. Somit enthält "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Jakobsmuscheln, gebraten und paniert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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