Jalapeno (Paprika), frisch

29 kcal

100 Gramm

6,5 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

29 kcal
121 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

4,1 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Wasser

91,7 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin C

120 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

15 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

26 mg

Kalium

250 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,8%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

10,2%

Fett

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

728

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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