Jamón Serrano, Dulano (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 232
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" aus der Kalorientabelle Wurst hat pro 100 g einen Brennwert von 232,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 30,0 g. Somit enthält "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Jamón Serrano, Dulano (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 29.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 29.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dulano (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dulano (Lidl).

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