Jamswurzel (Yam Yams), gekocht

Das Lebensmittel "Jamswurzel (Yam Yams), gekocht" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter enthält pro 100 g einen Brennwert von 116,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Jamswurzel (Yam Yams), gekocht", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Jamswurzel (Yam Yams), gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Jamswurzel (Yam Yams), gekocht" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 27,5 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,5 Gramm. Somit enthält "Jamswurzel (Yam Yams), gekocht" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.