Japanische Wollmispel, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 9
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
39 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,2 mg 1,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,2 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Japanische Wollmispel, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 47,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Japanische Wollmispel, frisch", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Japanische Wollmispel, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Japanische Wollmispel, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 12,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,4 Gramm. Somit enthält "Japanische Wollmispel, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Japanische Wollmispel, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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