Japanische Wollmispel, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 9
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
39 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,2 mg 1,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,2 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
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    Joggen

    1 min
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    Schwimmen

    2 min
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    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Japanische Wollmispel, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 47,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Japanische Wollmispel, frisch", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Japanische Wollmispel, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Japanische Wollmispel, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 12,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 0,4 Gramm. Somit enthält "Japanische Wollmispel, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Japanische Wollmispel, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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