Japans Herz, Feine Welt (Rewe)

453 kcal

Brennwert

59 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

59 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,9%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

41,9%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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