Jaromakohl, gegart

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 20
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Jaromakohl, gegart" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 20,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Jaromakohl, gegart", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Jaromakohl, gegart" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jaromakohl, gegart" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,2 g. Somit enthält "Jaromakohl, gegart" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Jaromakohl, gegart" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 27.01.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.01.2012 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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