Jasmin Reis, Dalia

357 kcal

Brennwert

80 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

357 kcal
1495 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

80 g

Fett

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

89,6%

Kohlenhydr.

7,8%

Eiweiß

2,5%

Fett

Wie verbrennst du 357 Kalorien?

8966

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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