Jasmin Reis, Sultan

407 kcal

Brennwert

76,2 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

407 kcal
1704 kJ

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

76,2 g

Fett

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

90%

Kohlenhydr.

8,6%

Eiweiß

1,3%

Fett

Wie verbrennst du 407 Kalorien?

10222

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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