Joghurt 1,5% Fett, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
371 kJ
4,4 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
8,4 g
11,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
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    Joggen

    8 min
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    Schwimmen

    15 min
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    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Wert von 59,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,5 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 5,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,6 g. Damit besitzt "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt 1,5% Fett, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 30.04.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.04.2013 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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