Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 28,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
5,2 g
8,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
Kohlenhydrate
28,8 g
10,7 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Energiewert von 96,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 14,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,6 Gramm. Damit hat "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Zuivelhoeve" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 04.10.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 04.10.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Zuivelhoeve. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Zuivelhoeve.

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