Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 196
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 28,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
196 kcal
821 kJ
9,8 %
Fett
6,0 g
9,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,3 %
Kohlenhydrate
28,6 g
10,7 %
Zucker
28,2 g
56,4 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 196 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Brennwert von 98,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 14,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,5 g. Damit enthält "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt auf Frucht Erdbeere, Söbbeke" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Söbbeke. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Söbbeke.

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