Joghurt auf Himbeeren, Landliebe

99 kcal

100 Gramm

14 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

99 kcal
414 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

14 g

Zucker

13 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

28,7%

Fett

Wie verbrennst du 99 Kalorien?

2486

Schritte

30 min

Gehen

9 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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