Joghurt Bio, nature, Elsa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
588 kJ
7,0 %
Fett
7,2 g
11,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Bio, nature, Elsa" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 78,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Joghurt Bio, nature, Elsa" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Bio, nature, Elsa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Joghurt Bio, nature, Elsa" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 6,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,5 Gramm. Damit besitzt "Joghurt Bio, nature, Elsa" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt Bio, nature, Elsa" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elsa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elsa.

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