Joghurt Bircher Müsli, Jeden Tag

243 kcal

Brennwert

35 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

243 kcal
1015 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

35 g

Zucker

30 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,1%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

28,2%

Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

6090

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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