Joghurt Crisp, Elite

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 136
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 20,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
136 kcal
569 kJ
6,8 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
20,4 g
7,6 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Crisp, Elite" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Energiewert von 136,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Joghurt Crisp, Elite", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Joghurt Crisp, Elite" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt Crisp, Elite" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 20,4 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,3 Gramm. Damit hat "Joghurt Crisp, Elite" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Joghurt Crisp, Elite" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 24.02.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elite. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Elite.

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