Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 153
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
153 kcal
641 kJ
7,7 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 102,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 14,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,0 g. Damit enthält "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt Erdbeer, Malga Paradiso" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 24.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 24.01.2014 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Malga Paradiso. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Malga Paradiso.

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