Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
5,0 g
7,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,5 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Zucker
9,9 g
19,7 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,1 g
2,3 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 130,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 17,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,1 Gramm. Damit hat "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Joghurt Frucht Knusper Vanille, Berchtesgadener Land" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 05.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 05.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berchtesgadener Land. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Berchtesgadener Land.

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