Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 213
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
892 kJ
10,7 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
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    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Wert von 142,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 15,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,0 g. Damit hat "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Joghurt Griechischer Art Haselnuss-Honig, Elinas" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 24.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elinas. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elinas.

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