Joghurt griechischer Art, MinusL

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
9,0 g
13,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
26,8 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Zucker
2,3 g
4,6 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Salz
0,1 g
2,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt griechischer Art, MinusL" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 104,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Joghurt griechischer Art, MinusL", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Joghurt griechischer Art, MinusL" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt griechischer Art, MinusL" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 2,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,6 g. Somit hat "Joghurt griechischer Art, MinusL" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Joghurt griechischer Art, MinusL" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 02.12.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 02.12.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller MinusL. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle MinusL.

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