Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas

206 kcal

1 Becher

20,1 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

206 kcal
860 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

20,1 g

Zucker

19,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

150 mg

Kalium

300,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

Eiweiß

52,4%

Fett

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

5161

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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