Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas

137 kcal

100 Gramm

13,4 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

7,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
574 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

13,4 g

Zucker

13 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,3 g

Andere

Salz

0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Kalium

200,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

Eiweiß

52,4%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3441

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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