Joghurt Haselnuss, Léger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
452 kJ
5,4 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Haselnuss, Léger" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Wert von 72,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Joghurt Haselnuss, Léger", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt Haselnuss, Léger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt Haselnuss, Léger" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 6,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,0 Gramm. Somit enthält "Joghurt Haselnuss, Léger" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt Haselnuss, Léger" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 30.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Léger. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Léger.

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