Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
5,3 g
7,2 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Brennwert von 84,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 14,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,5 Gramm. Somit enthält "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt Heidelbeere, Jeden Tag" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 09.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.05.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jeden Tag. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jeden Tag.

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