Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 98
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 13,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
98 kcal
410 kJ
4,9 %
Fett
3,1 g
4,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
13,6 g
5,1 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 98,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 13,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,8 Gramm. Damit enthält "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Joghurt Himbeer Holunder, Andechser Natur" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 27.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.02.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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