Joghurt Holunderblüte, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 156
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
4,7 g
7,2 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Holunderblüte, Migros" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält pro 100 g einen Brennwert von 104,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Holunderblüte, Migros", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Holunderblüte, Migros" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Joghurt Holunderblüte, Migros" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,1 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 15,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,0 g. Somit enthält "Joghurt Holunderblüte, Migros" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Joghurt Holunderblüte, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 02.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 02.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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