Joghurt Kirsche, Easiyo

146 kcal

1 Tasse

24 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
609 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

24 g

Zucker

23,9 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

222 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,3%

Kohlenhydr.

17,1%

Eiweiß

17,6%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3654

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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