Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 23,7 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
1,1 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
23,7 g
8,8 %
Zucker
22,1 g
44,1 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
0,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält pro 100 g einen Energiewert von 88,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 15,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,6 Gramm. Damit hat "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt Kirsche, Leichter Genuss (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.05.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 09.05.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Leichter Genuss (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Leichter Genuss (Netto).

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