Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 68
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 8,1 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
283 kJ
3,4 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
8,1 g
3,0 %
Eiweiß
8,3 g
11,3 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 45,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,5 g. Somit hat "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt mild 0,1% Fett, Schwälbchen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden am 23.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 23.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwälbchen. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schwälbchen.

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