Joghurt mild 0,1% Fett, Demeter

500 kcal

1 Becher

65 g

Kohlenhydrate

55 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

500 kcal
2093 kJ

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

65 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,2%

Kohlenhydr.

45%

Eiweiß

1,9%

Fett

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

12557

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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