Joghurt mild 3,5%, Weihenstephan

72 kcal

Brennwert

5,1 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

72 kcal
301 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Zucker

5,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

147 mg

Phosphor

170 mg

Kalium

250 mg

Zusammensetzung der Kalorien

29,2%

Kohlenhydr.

25,2%

Eiweiß

45,5%

Fett

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

1808

Schritte

22 min

Gehen

7 min

Joggen

19 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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