Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 75
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 5,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
75 kcal
314 kJ
3,8 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
5,6 g
2,1 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %

Wie verbrennst du 75 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Energiewert von 75,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 5,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,6 Gramm. Somit hat "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt mild 3,7% Fett, Andechser Natur" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 04.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 04.02.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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