Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
306 kJ
3,7 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Natrium
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 120,0 mg 12,0 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 73,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,0 Gramm. Somit besitzt "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt mild 3,5% lactosefrei, Schwarzwaldmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 04.09.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.09.2013 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwarzwaldmilch. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarzwaldmilch.

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