Joghurt mild, Dennree

325 kcal

Brennwert

18,5 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Eiweiß

19 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

325 kcal
1361 kJ

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Zucker

18,5 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,5%

Kohlenhydr.

25%

Eiweiß

52,5%

Fett

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

8162

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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