Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
760 kJ
9,1 %
Fett
7,5 g
11,5 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
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    Joggen

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    32 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 121,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 16,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,0 g. Somit hat "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt mild Haselnuss 3,8% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Produkt wurden am 12.04.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.04.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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