Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 292
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 19,2 g
    Kohlenhydr.
  • 22,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
19,2 g
7,2 %
Eiweiß
22,4 g
30,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 480,0 mg 3.200,0 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Energiewert von 73,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,5 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 4,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,6 Gramm. Somit besitzt "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt mild lactosefrei 3,5%, Schwarzwaldmilch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 06.11.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 06.11.2014 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schwarzwaldmilch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarzwaldmilch.

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