Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 540
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 70,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
540 kcal
2.261 kJ
27,0 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
9,0 g
40,9 %
Kohlenhydrate
70,0 g
26,1 %
Zucker
66,5 g
133,0 %
Eiweiß
19,5 g
26,7 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    141 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 108,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 14,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,9 Gramm. Somit enthält "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Joghurt mild Macadamia Nuss, Onken" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 29.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 29.10.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Onken. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Onken.

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