Joghurt mild Rhabarber Vanille, Onken

440 kcal

1 Becher

66 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

440 kcal
1842 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

66 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

64%

Kohlenhydr.

22,8%

Eiweiß

13,2%

Fett

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

11050

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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