Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
5,8 g
8,9 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,3 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 107,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" aus der Kategorie "Joghurt" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,9 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 17,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,2 Gramm. Damit enthält "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Joghurt mild Waldfrucht, Mark Brandenburg" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.03.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mark Brandenburg. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Mark Brandenburg.

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