Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 121
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 14,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
121 kcal
507 kJ
6,1 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
14,3 g
5,3 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 96,8 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,8 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 11,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,4 g. Somit hat "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Joghurt Minis Heidelbeer, Sontner" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 07.09.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 07.09.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sontner. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sontner.

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