Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes, Müller

137 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
574 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

18 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

54%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

34%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3441

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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