Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 16,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
16,4 g
6,1 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Energiewert von 103,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,9 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 16,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,9 g. Somit besitzt "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Joghurt mit Waldfrüchten, Food Facts" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 31.07.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.07.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Food Facts. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Food Facts.

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