Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 24,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
690 kJ
8,2 %
Fett
4,8 g
7,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
9,8 %
Kohlenhydrate
24,8 g
9,2 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,2 mg 12,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 1,4 mg 9,1 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 412,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 11,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 61,9 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 11,0 g. Damit hat "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Dr. Oetker" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 10.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 10.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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