Joghurt nach griechischer Art, Elinas

174 kcal

1 Becher

5,9 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

174 kcal
729 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Zucker

5,9 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

180 mg

Zusammensetzung der Kalorien

21%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

61,2%

Fett

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

4370

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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