Joghurt nach griechischer Art, Sontner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 167
    Kalorien
  • 13,8 g
    Fett
  • 5,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
167 kcal
699 kJ
8,3 %
Fett
13,8 g
21,2 %
Kohlenhydrate
5,7 g
2,1 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
0,2 g
3,2 %

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt nach griechischer Art, Sontner" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Energiewert von 111,3 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Joghurt nach griechischer Art, Sontner", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Joghurt nach griechischer Art, Sontner" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt nach griechischer Art, Sontner" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 3,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,2 g. Damit enthält "Joghurt nach griechischer Art, Sontner" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Joghurt nach griechischer Art, Sontner" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 28.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sontner. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sontner.

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