Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 310
    Kalorien
  • 17,5 g
    Fett
  • 18,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
310 kcal
1.298 kJ
15,5 %
Fett
17,5 g
26,9 %
Kohlenhydrate
18,5 g
6,9 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 62,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla" aus der Produktkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,5 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 3,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,0 g. Damit enthält "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt, natur 3,5%, Yoghurt türkisch, Yayla" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 18.08.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 18.08.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Yayla. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Yayla.

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