Joghurt, natur leicht, Spar

108 kcal

1 Becher

10 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
450 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

10 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

39%

Kohlenhydr.

39%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2700

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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