Joghurt, natur leicht, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
450 kJ
5,4 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt, natur leicht, Spar" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 43,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Joghurt, natur leicht, Spar", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt, natur leicht, Spar" aus der Kategorie "Joghurt" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Joghurt, natur leicht, Spar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,0 Gramm. Somit hat "Joghurt, natur leicht, Spar" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Joghurt, natur leicht, Spar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 02.06.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 02.06.2014 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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