Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 355
    Kalorien
  • 17,5 g
    Fett
  • 27,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
355 kcal
1.486 kJ
17,8 %
Fett
17,5 g
26,9 %
Kohlenhydrate
27,0 g
10,1 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 ml einen Energiewert von 71,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" aus der Kategorie "Joghurt" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,5 Gramm Fett auf 100 ml zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 5,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,4 g. Damit hat "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Joghurt, natur mild 3,5% Fett, Kaiser's Tengelmann" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kaiser's Tengelmann. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kaiser's Tengelmann.

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