Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 456
    Kalorien
  • 21,2 g
    Fett
  • 64,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
456 kcal
1.909 kJ
22,8 %
Fett
21,2 g
32,6 %
gesättigte Fettsäuren
21,2 g
96,4 %
Kohlenhydrate
64,0 g
23,9 %
Zucker
31,6 g
63,2 %
Eiweiß
7,4 g
10,1 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    136 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 456,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 21,2 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 64,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,4 g. Damit enthält "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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