Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 456
    Kalorien
  • 21,2 g
    Fett
  • 64,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
456 kcal
1.909 kJ
22,8 %
Fett
21,2 g
32,6 %
gesättigte Fettsäuren
21,2 g
96,4 %
Kohlenhydrate
64,0 g
23,9 %
Zucker
31,6 g
63,2 %
Eiweiß
7,4 g
10,1 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    136 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    119 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Brennwert von 456,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 21,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 64,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,4 Gramm. Somit besitzt "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

Teile diese Nährwertinformationen!